czy wolny

Co z tym teściem jutro? Bić mam go czy nie? Co do badań to chce zobaczyć jak będą wyglądać te które zrobiłem teść wolny,teść całkowity,lh,fsh,prolaktyna,estradiol

no to tak w maju kończe 17 lat waze 65 kg treningi poniedzialek stujka mma wtorek boks sroda grapling piatek muay thai no i do tego cwiczylem 3 razy silownia masa sila no ale powedziano mi ze to zaduzo treningow jak na jeden tydzien no to chce ograniczyc silownie do jednego razu no i mam pytanie czy w tym dniu robic wszystkie partie miesni jaki [...]

to czy dodasz bieganie to juz od Ciebie zalezy, jak masz problemy z budowaniem czystej masy mozesz dodac troche aero zeby fatu nie łapac za duzo, jezeli nie to nie dodawaj, "Aha, i czy przed snem starczyło by mi wszamanie HMbolonu? Nie potrzebowałbym wtedy na noc żadnego innego jedzenia, czy lepiej jednak i tak coś zjeść? " -- a co ma jedno z [...]

Witam szanownych panów po paru latach nieobecności ... I proszę o interpretację wyników;) ogólnie sprawy potoczyły się tak że zacząłem trt w roku 2017 i po niespełna 8 miesiącach terapia została przerwana co było związane z moim nieoczekiwanymi pobytem w ZK... Teraz jestem już tu i chciałbym zająć się swoim zdrowiem :) największym z problemów z [...]

[...] - jak wyjdzie taki chvjowy jak poprzednio - robisz wolny plus SHGB 3 estradiol 4 prolaktyna - jak wyjdzie znowu chvjowa - robisz prolaktyna z metoklopramidem 5 te badania tarczycowe - pomiń 6 załoz jeden temat w którym opiszesz po badaniach wszystko solidnie wraz z lekami jakie bierzesz i chorobami jakie przchodziłes lub w tej chwili posiadasz - [...]

[...] Pana szacunek. Po obejrzeniu programu Ring Wolny mój stosunek diametralnie się zmienił. Jak Pan śmie obrzucać Pawła Nastulę takimi obraźliwymi epitetami: - "nie wiem czy rozumiesz istotę judo?" - "o ile wiesz co to jest?" Nastula moze nie jest Cyceronem, ale i tak zaprezentował się o niebo lepiej od Pana, bo był na luzie i [...]

[...] R.K. jest po prostu politykiem, mowil to co jest latwe do zrozumienia i do przelkniecia dla opini publicznej, jasnym wiec jest, ze w jego wypowiedzi nie mogly sie pojawic rzeczy kontrowersyjne, prowokujace albo po prostu szczere. Powiedzial to, co wszyscy ludzie bez zdolnosci samodzielnego myslenia, analizowania i wyciagania wnioskow (czyli [...]

[...] bez pasa 2.Push-press 40x5 55x5 75x5 75x4 75x5 w 4 serii podejscie spalone, ogólnie we wszystkich podejściach problemy z utrzymaniem równowagi, siniaki na wyrostkach obojczykowych, walka była ale się nie udało. Na następnym treningu podchodzę do tego cieżaru jeszcze raz, jak nie wyjdzie to odejme 5kg i zaatakuję jeszcze raz z rozpędu. [...]

Najprawdopodobniej mam lipomastie... Trochę tłuszczyku wokół sutka, nic nie boli itp. Pytanie: Mam ćwiczyć codziennie 7 dni w tygodniu ? Czy może 5 dni w tygodniu, a weekendzik wolny, albo ćwiczyć w Poniedziałek, w Środę i Piątek ?

idealny bilans prawie 1:1:1. Tak sobie myślę gdzie można taki posiłek wpasować. Może w diecie tłuszczowej, ale zaraz za mało tluszczy o conajmniej 50. Może w zbilansowanej diecie - też niekoniecznie. Może jako przed/po treningowy %-) Jeżeli ktoś robi mase na takich posilkach, albo chociaż rozkładzie kalorii to życze powodzenia %-) Jak wchodzę w [...]

Wszyscy dostają podobną dietę, bo... wszyscy mają masę należną koło 83-85 kg %-) i wszyscy mieli fatalny rozkład tłuszczy i białka. Liczę raczej na konsultowanie diety niż trzymanie się jeden wypiski czy kilku zestawu. Zależy mi na: 1. Trzymanie btw 2. Trzymanie proporcji tłuszczów Trening- cele: -recomp - zbudowanie masy %-) Było coś takiego: [...]

To jasne, że białka roslinne nie są w czubie, ostatecznie temat nie brzmiał „czy 737 to najlepszy gainer swiata?” a pszenica i jeszcze słabsza soja jest w ofefrcie wszystkich firm. Uważam, że zawsze najlepszym (ekonomicznie) rozwiązaniem będzie odzywka własnej roboty, trzeba miec tylko kilka składników i mikser... Jest jednak [...]

[...] gostka. Mowili, nic specjalnego, dasz sobie rade. Mialem walke w srodku mniejwiecej. Wiec zakladam pancerzyk, kask (w ktorym nic nie bylo widac, ale co tam, jak klapki na oczy konia) i dziarsko wchodze na mate powiewajac moim pasem. Widze mojego przeciwnika, widze jego pas i jego stopien. Dali mi gostka z 5 kyu. Co tu duzo gadac, zaczynamy, [...]

[...] x 10 40 x 6 60 x 3 70 x 3 80 x 3 90 x 3 100 x 1 110 x 1 120 x 1 Odejścia x 10s 130,150 Za wolno schodzę w dół na większych dla mnie ciężarach, ale niestety muszę pilnować nóg, 2cm w jedną czy drugą jeśli chodzi o tor kolan i boli...oj boli%-) https://www.youtube.com/watch?v=Ndt6fHsNrmg&feature=youtu.be Unoszenie przed sobą talerza 10kg 1s x 50

a te front plate raise to na wytrzymałość barków czy w jakim celu? Wyczytałem, że bardzo dobre na kaptury, ale właśnie w dużej ilości powtórzeń https://www.t-nation.com/training/traps-are-the-new-abs 26.03.18 ławka: 42,5 x 18 52,5 x 12 75 x 10 82,5 x 8 90 x 7 97,5 x 4 Docisk wolny 97,5 x 6,5,5,5 WL pauza do 5 75 3 x 3 Przysiad 20 x 10 40 x 5 50 x [...]

[...] niz 105 s przerwy;-) ) Ławka...istotnie zawęziłem chwyt łapię tak, jak robię pompki..na jakieś 67-69cm. Zdecydowanie lepsze p******nięcie z dołu, gorzej z wykończeniem, i zaczynają łokcie uciekać ...muszę skonsultować%-) Przysiady..Fans i Czołgu, też tak macie, że po 3-4 serii wydaje się Wam, że moglibyście nap*****lać w nieskończoność?;-) Czy [...]

jaki powinienem przyjąć współczynik do liczenia zapotrzebowania przy: a) 7-6x w tygodniu 25 min HIIT - 3-4 w tyg. max b) 3x 1h treningu siłowego +2x 25 min HIIT + 1x 1h aerobów i jeden dzień wolny - za dużo, w dzień jak masz trening siłowy to robisz porządny siłowy i starczy, od biedy możesz dodać aeroby z rana, ale nie na czczo bo palisz [...]

A ja mam pytanko gdzie kupic epi? na pitbulu jest pewne ale troche drogie , kupujac na allegro mozna na 2 opakowaniach zaoszczedzic prawie 100 pln , i tu pytanie nr 2 :P czy mozliwe ze na allegro sa wy***ki ph czy poprostu wolny rynek spowodowal ze ceny na allegro sa nizsze ? pozdrawiam Zmieniony przez - izio1 w dniu 2010-01-27 22:50:57

Tak jak inni juz pisali wczesniej - jak ktos nie chce to nie musi ogladac, wolny kraj w koncu mamy, a to czy to jest brutalne, czy nie, nie powinno KRRiT obchodzic, bo skoro puszczaja takie ilosci durnych filmow w ktorych sa gorsze rzeczy pokazywane niz obijanie lezacego (byc moze nie jest to najlepszy przyklad, ale chcialem pokazac, jak [...]

[...] sobie pomoc , zwlaszcza kiedy nie jestes biegaczem,nie zamierzasz nigdzie startowac a trzeba zrobic czas na egzamin . ale fakt . gdzie ty kvrwa byles okres przygotowawczy . wydolnosc sie buduje z tygodnia , a nawet miesiaca na miesiac . jak nie pozostalo duzo czasu do sprawdzianu to nie oczekuj codow . lepiej uloz jakis konkretny trening [...]